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Ratgeber

Ist Whey Protein für Frauen in der Abnehmphase geeignet?

Whey Protein für Frauen

Häufig ist zu hören, dass Eiweiß (Protein) sozusagen der Grundstoff des Lebens ist. Denn Eiweiße gehören zu den sogenannten essenziellen Nährstoffen und durch sie werden insgesamt 20 unterschiedliche Aminosäuren gebildet. Gerade tierische Lebensmittel, die aus Milch- und Fleischprodukten entstammen, haben zumeist einen besonders hohen Anteil an hochwertigen Proteinen. Das Milchprotein, das in Milch vorkommt, besitzt […]

Der heilige Gral der Gewichtsabnahme 1/3: Deine Kalorienbilanz

Die Kalorienbilanz

Du möchtest abnehmen, weißt aber nicht, welche Diät Du machen sollst? Eine Deiner Freundinnen schwört auf Low-Carb, die Andere wiederum auf Rohkost, ein Guru im Fernsehen erzählt dir, dass Du auf gewisse Lebensmittel verzichten solltest, aber die anderen ohne schlechtes Gewissen konsumieren darfst. Wir verraten Dir das Erfolgsrezept dieser Diäten und den Grund, warum manche […]

Natürliche Fatburner | Diese Lebensmittel schmelzen Deine Pfunde

Natürliche Fatburner

Neben einer gesunden Ernährung hört man oft von einzelnen Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungen, die vermeintlich die Fettverbrennung anregen sollen. Mit diesen Fatburner Foods sollen dann die Pfunde nur so purzeln. Aber ist dort wirklich etwas dran? Sind diese Nahrungsmittel wirklich so machtvoll, wie sie von den Foodbloggern angepriesen werden? Vorab sollte kurz erklärt werden, wie Fettverlust […]